Taiso

Le Taïso (préparation du corps) se pratique dans un dojo, simplement en tenue sportive. Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

  • entretien cardio-respiratoire, amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire, amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement, relaxation

 

taiso

Taiso2 Gerardmer

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